Zurück in die Lebendigkeit
auf dem Weg, den Dein Nervensystem wirklich versteht
Start 26.04.2026
3 Monate RessourcenAufbau, NervenSystemregulation und GehirnGesundheit
Lebensfreude, Leistungsfähigkeit und neuer Mut für Menschen mit Erschöpfung, chronischen Beschwerden und latentem Unbehagen
Kennst Du das? Erschöpft. Ausgebrannt. Latentes Unbehagen.
Vielleicht sogar „chronisch“ krank – aber ohne Diagnose?
Du funktionierst, schaffst Deinen Tag, aber mehr auch nicht – und manchmal auch das nicht mehr.
Innerlich fühlt es sich leer, schwer oder einfach nicht stimmig an.
Du hast schon so viel versucht – doch nach kurzer Verbesserung wird es wieder schlimmer.
Dann bist Du hier total richtig!
Wir holen Dich genau da ab, wo Du stehst.
Wir schließen die Lücke zwischen Wissen, Verhalten und Körper – damit Veränderung wirklich spürbar wird!
Anja Tack
 „Je schwieriger es wird, desto ruhiger wird es in mir.“
Aus dieser Klarheit heraus entsteht Orientierung – Schritt für Schritt, oft mit überraschender Leichtigkeit.
Ich begleite Menschen aus ihrem inneren Autopilot zurück ins Spüren, indem wir über die Sinne das NervenSystem regulieren und sie so wieder Zugang zu ihrer natürlichen Lebendigkeit bekommen.Â
Claudia Ahl
 „Um innere Klarheit entwickeln zu können und lebendig zu sein, brauchen wir ein Beziehungs-Gegenüber und ein gutes Gefühl für unseren eigenen Körper. Als zu Beginn meiner Selbständigkeit meine Welt zusammenbrach, wurden die Pferde eine meiner größten Ressourcen. Im Kontakt mit ihnen konnte ich wieder innere Stabilität entwickeln.“
Warum wir das tun?
Weil wir selbst erlebt haben, dass man jede Krise überlebt.
Nicht indem man sich zusammenreißt – sondern indem man sich ehrlich begegnet.
Nicht durch Kampf – sondern durch Klarheit.
Unser Ansatz ist ganzheitlich, menschlich und praxisnah.
Weil du nicht nur klar denken sollst – sondern auch klar fühlen darfst.
Weil du kein System bist, das man „optimiert“.
Sondern ein Mensch. Und zwar einer mit Tiefe, mit Kraft – und mit einer Zukunft, die auf dich wartet.
Wir machen unsere Arbeit nicht, weil wir ein paar gute Tools gelernt haben.
Wir machen sie, weil wir wissen, wie es sich anfühlt, wenn alles zusammenbricht.
Es gab keinen „sicheren Weg“. Nur den einen: nach vorn.
Und genau deshalb begleiten wir heute Menschen in Umbruchphasen.
Menschen, die Verantwortung tragen – für andere und für sich selbst.
Menschen, die nicht mehr nur „funktionieren“, sondern wirklich leben wollen.
In unserer Arbeit fließen wissenschaftlich fundierte Methoden mit tief spürbarer Praxis zusammen.
Wir helfen dir, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, Klarheit im Geist zu finden – und Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich stimmig anfühlen.
Mit feinen Tools, NeuroHacks, Körperübungen und einfachen Routinen helfen wir dir, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen.
Die gute Nachricht: dein System ist nicht kaputt.
Es ist überfordert, unterversorgt oder falsch reguliert.
Der Weg zurück führt nicht über noch mehr Disziplin, noch mehr Optimierung oder noch eine Methode.
Der Weg zurück führt über Dein Nervensystem.
Dein Körper verändert sich nur nachhaltig, wenn er sich sicher genug fühlt, um zu regulieren, zu regenieren und zu heilen.
Unser Ansatz: Ganzheitlich. Systemisch. Verkörpert.
Wir verbinden:
- Ressourcenaufbau (physisch, emotional, mental)
- Nervensystem-Regulation
- Gehirngesundheit & Neuroplastizität
- funktionelle Zusammenhänge im Körper
Das Besondere an unserem Ansatz ist Dich wieder in Deinen Körper zurück zu holen. Denn nur das, was Du fühlen kannst, kanst Du auch verändern.
Der Kurs, der Dir wieder die Macht über Dein Leben zurückgibt
3 Monate Begleitung
Intensive Begleitung über Telegram – mit mindestens zwei kraftvollen Impulsen pro Woche, die dich im Alltag erreichen und wirklich etwas verändern.
Durch gezielte Übungen durchbrichst du alte Muster und findest Schritt für Schritt zurück zu dir, deiner Energie und deiner Lebendigkeit.
Wöchentliche Live Q&A mit Aufzeichnung
Austausch unter Teilnehmenden in der Telegram-Gruppe
Du bist Teil eines bewussten Feldes: Austausch auf Augenhöhe mit Menschen, die wirklich hinsehen und wachsen wollen.
Und wenn du Unterstützung brauchst, bist Du nicht alleine – 24/7, ehrlich, nahbar und ohne Umwege.
Bonus:Â Â 1:1 Sessions mit Anja und Claudia
In je einer 45 minütigen 1:1 Session mit Anja und Claudia gehst du gezielt in die Tiefe – individuell, klar und auf den Punkt.
Hier werden Zusammenhänge sichtbar, Blockaden gelöst und echte Veränderung möglich.
Konkrete „Alltagshelfer“ zur Intergation
Du erhältst konkrete, alltagstaugliche Tools, die dein System direkt unterstützen – von Ölen über Beosigner, Farbbrillen und Frequenzarmbänder bis hin zu hilfreichen Apps und klaren Anleitungen.
Alles so gewählt, dass es dich im Alltag begleitet, reguliert und Schritt für Schritt zurück in deine Balance bringt.
Konkrete Inhalte
Phase 1: Ankommen & Stabilisieren
Du lernst, deinen aktuellen Zustand anzunehmen, Druck rauszunehmen und deinem Körper wieder zu vertrauen.
Ergebnis: Mehr Ruhe im Kopf, weniger Stress, erstes Sicherheitsgefühl.
Phase 2: Innere Bremsen lösen
Du erkennst alte Glaubenssätze und Muster, die dich antreiben oder klein halten – und beginnst, sie zu verändern.
Ergebnis: Mehr Selbstwert, weniger innerer Druck, mehr Freiheit.
Phase 3: Körper & Energie aufbauen
Du versorgst deinen Körper gezielt (Wasser, Schlaf, Ernährung, Regulation) und verstehst, was dir Energie gibt oder raubt.
Ergebnis: Mehr Kraft, Stabilität und Zugang zu deinem Körper.
Phase 4: Gefühle im Gehirm verstehen & regulieren
Du lernst, deine Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen und zu regulieren – statt von ihnen überrollt zu werden.
Ergebnis: Mehr innere Ruhe und emotionale Stabilität.
Phase 5: Neue Strategien etablieren
Du erkennst deine bisherigen Bewältigungsstrategien (z. B. Überanpassung oder Leistungsdruck) und entwickelst neue, gesündere Wege.
Ergebnis: Mehr Leichtigkeit, weniger Zwang, echte Selbstfürsorge.
Phase 6: Nervensystem & Alltag neu ausrichten
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, besser zu schlafen und dich im Alltag bewusster wahrzunehmen.
Ergebnis: Mehr Gelassenheit, bessere Regeneration, klarere Entscheidungen.
Phase 7: Integration & neues Lebensgefühl
Du verankerst die Veränderungen nachhaltig und entwickelst ein neues Körpergefühl mit mehr Präsenz und Lebendigkeit.
Ergebnis: Mehr Energie, innere Stabilität und Lebensfreude.
Was sich für Dich verändert
Du fühlst dich ruhiger und sicherer in dir selbst
Dein Körper wird wieder ein Ort, dem du vertrauen kannst
Du hast mehr Energie für dein Leben
Du funktionierst nicht mehr nur – du lebst wieder bewusster
Was du aus dem Programm mitnimmst
Du entwickelst ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge in deinem Körper, deinem Nervensystem und deinen inneren Mustern – und lernst, gezielt darauf einzuwirken, statt ihnen ausgeliefert zu sein.
Dadurch gewinnst du nicht nur mehr Energie und Stabilität im Alltag, sondern auch echte Selbstwirksamkeit:
Du kannst dich regulieren, alte Prägungen Schritt für Schritt lösen und wieder in einen Zustand von innerer Balance, Klarheit und Lebendigkeit zurückfinden.
Du verstehst die Hebel, die dein Nervensystem und die tieferliegenden Muster in deinem System unbewusst steuern.
Du lernst hier nicht nur Tools, sondern trainierst die Fähigkeit deines Systems, überhaupt Veränderung zuzulassen.
👉 Du gehst nicht den nächsten Versuch an.
👉 Du veränderst die Grundlage, auf der alle Versuche bisher gelaufen sind.
Dein Invest
3 Monate
375,- € +MwSt.
- 12 Wochen Begleitung
- Teilnahme an der Telegram-Gruppe
- Wöchentlich 1 online Live Q&A
- Wöchentliche Impulse zu Resourcenaufbau, Nervensystem und Gehirngesundheit
Bonus:
- ein 45 minütiges 1:1 mit Anja
- ein 45 minütiges 1:1 mit Claudia
Du hast Fragen?
FAQs
FAQs – Zurück in die Lebendigkeit
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Für Dich 💙 denn jeder Mensch profitiert von dieser speziellen Kombination aus Wissen, Austausch und bewussten Impulsen!
Ist das ein weiterer Selbstoptimierungs-Kurs?
Nein. Ganz im Gegenteil.
Wir finden, Selbstoptimierung ist nur ein Upgrade des bisherigen Systems, das dich in die aktuelle Situation gebracht hat.
Wir starten bewusst an der Basis körperlicher, mentaler und emotionaler Bedürfnisse.
Denn das ist die Basis für mehr Freude, Gesundheit und Leichtigkeit in deinem Leben.
Was unterscheidet diesen Kurs von anderen Angeboten?
Es ist keine Sammlung von noch mehr Tipps und Werkzeugen.
Wir befragen dein Nervensystem, wie es wieder die Balance findet, damit du für dich gesund und leistungsfähig sein kannst.
Dieser Kurs verbindet:
- Wissen über die Regulation gesunder Systeme
- Kommunikation beginnend auf Zellebene
- systemisches Verständnis, was uns geprägt hat
- integrales Bewusstsein, wie alles zusammenhängt
- Wertschätzende Ehrlichkeit
Ist Kurs „spirituell“?
Nein.
Hier gibt es „Handfestes“ für deinen Alltag. Dank einfachen, alltagstauglichen Methoden findest du, was deinem System bisher gefehlt hat. Und du darfst offen und neugierig sein, über das hinauszudenken, was du bisher kennen gelernt hast.
Wenn du nach schnellen Hacks suchst, wird dich dieser Kurs eher herausfordern als bestätigen.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs ist ein Online-Format. Über 3 Monate bekommst du regelmäßig Infos und Impulse für dein Wohlbefinden von uns in einer TelegramGruppe. Es ist entscheidend, diese auch auszuprobieren und die, die wirken in den Tagesablauf zu integrieren.
Einmal wöchentlich bieten wir eine Live SprechStunde für Fragen und Antworten. Wer mag, darf gerne in der Austauschgruppe berichten und wird so zusätzliche Regulation des NervenSystems erfahren.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Du solltest pro Woche 1-2 Stunden einplanen, um dir neue Inhalte zu erschließen.
Außerdem macht es Sinn, täglich 15 min für deine neuen Routinen einzuplanen.
Es geht nicht um Masse, sondern um Tiefe.
Kleine, ehrliche Schritte verändern mehr als Jahre des „Dranbleibens“.
Was, wenn ich Angst habe, was ich dabei entdecke?
Dann bist du genau richtig.
Angst ist oft das Tor zu dem Teil in dir, der lange keinen Raum hatte.
Du wirst nicht gezwungen – aber eingeladen, dich selbst nicht länger zu vermeiden.
…und keine Sorge, genau dafür stehen wir dir mit zwei 1:1 online Terminen zur Verfügung und unterstützen dich, den nächsten Schritt zu gehen.
Außerdem bekommst du Werkzeuge, wie du auch mit unangenehmen Gefühlen eigenständig umgehen kannst.
Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich beruflich stark eingebunden bin?
Gerade dann.
Viele Menschen verlieren ihre Lebendigkeit im „Erfolg“.
Dieser Kurs hilft dir, nicht auszusteigen – sondern bewusster einzusteigen.
Was verändert sich nach dem Kurs konkret?
Das lässt sich nicht in einer Liste abhaken.
Aber typischerweise berichten Teilnehmer von:
- mehr Klarheit statt innerem Chaos
- mehr Energie und Bewegungsfreude
- Beziehungen werden lebendiger
- ein stärkeres Gefühl von „Ich bin wieder ich“
- Entscheidungen werden wieder leichter
Ist das eine einmalige Erfahrung – oder ein langfristiger Prozess?
Beides.
Der Kurs ist ein Einstieg – aber kein Abschluss.
Hier etablieren wir gemeinsam die Grundlagen für alle weiteren Schritte auf deinem Weg –  für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit.
Wie läuft die Bezahlung und Anmeldung?
Das geht ganz bequem über den Anmeldebutton. Dort nimmt die Plattform Stripe deine Buchung und Zahlung gerne entgegen und du bekommst dann sofort den Zugang zu unserer Telegram Gruppe und die Einwahldaten für die online Termine.
Bei allen Fragen melde dich bitte direkt bei Anja und Claudia über die Mail: info@bewusstneu.de
Ist Ratenzahlung möglich?
Ja, auch die Bezahlung in 2 Monatsraten á 200€ plus MwSt nach Absprache ist möglich.
Kontakt
Da wir während der Kundengespräche telefonisch nicht erreichbar sind, freuen wir uns über eine kurze Nachricht an
Wir melden uns zuverlässig!
Präsenztermine finden in der Praxis Biallomed, Hohenstaufenstr. 4, 40547 Düsseldorf oder Ebertsheimer Weg 1 , 67310 Hettenleidelheim und an jedem anderen gewünschten Ort im DACH Raum statt.